什么是越野滑雪？-完美体育app官网

越野滑雪几百年前起源于斯堪的纳维亚半岛，当初生活在冰天雪地里的北欧人只是把它当做一种运输方式。如今越野滑雪比赛已经进入了奥运会，尤其在北欧国家更是一种非常普及的运动方式。

越野滑雪分为传统式和自由式两种。传统式技术要求运动员在比赛中的蹬动不得有任何的蹬冰式动作。自由式技术则对运动员蹬动动作不作限制。规则规定，赛会所设项目数传统式和自由式应各为一半。

越野滑雪的基本技术和滑行方法一般可分为：平地滑行，上坡滑行、滑降和变换方向滑行。平底滑行的方法很多，但主要的方法是二步交替滑行和同时推进滑行。二步交替滑行的基本姿势和四肢的配合，像跨步走似的前后依次周期性地利用脚蹬手撑的推力滑行在雪面上。由于这种技术的动作结构，能使身体各部位的负担量比较均匀，故可节省体力，延缓疲劳。特别是在滑雪条件较差的条件下，与其他的滑行方式比较，它的效率更为显著。

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